Cardiotraining
Bij cardiotraining traint u het hart- en vaatstelsel en draait alles om het trainen in de juiste hartslagzone. Om zo snel mogelijk in deze hartslagzone te komen, zijn apparaten als de loopband, crosstrainer en roeitoestel perfect. Een algemene lichaamstraining op deze apparaten zorgt voor meer uithoudingsvermogen. En ook: meer lenigheid, snelheid en coördinatie.
Krachttraining
Bij krachttraining traint u de spieren, waardoor ze sterker worden. Vergeet de mythe dat u als vrouw door aan krachttraining te doen zeer breed of "mannelijk" gaat worden. Niets is minder waar, je gaat alles verstevigen en sterker maken, maar zeker niet breder worden. Door het goed aanspreken van je spieren schiet je verbranding omhoog. Wat perfect is indien je gewicht wilt verliezen.
Neem vandaag nog contact met ons op als we voor jou een aangepast programma mogen opstellen zodat ook jij je doelen kan bereiken.
- Personal trainers, kinesisten en diėtiste die je met plezier begeleiden en uitdagen
- Gevarieerde groepslessen om met plezier aan je doelstellingen te werken
- Kleiner centrum, groot aanbod en familiale sfeer waardoor je met plezier terugkomt
