Dance is the universal language of movement

Zumba

Het is FUN, het is MAKKELIJK en SUPER EFFECTIEF, het is ZUMBA.

ZUMBA combineert de meest effectieve oefeningen met de exotische ritmes als salsa, cumbia, samba, merengue, calypso, reggaeton, enz. De opzwepende muziek en de leuke bewegingen zorgen ervoor dat je niet eens door hebt dat je bezig bent met een geweldige fitness-workout.

Iedereen, jong en oud, kan meteen deelnemen...

Piloxing

Dit nieuwe dansprogramma – in de Verenigde Staten al razend populair – is nu ook te volgen bij Fitforyou!

Het combineert boksen, Pilates en dansen en maakt je zowel mentaal als fysiek nog sterker. Als we de drie onderdelen apart bekijken zien we de typische kenmerken: 

• Pilates: korte oefeningen die flexibiliteit, kracht en coördinatie bevorderen, zonder overmatige spierontwikkeling 
• Boksen: veel krachtsinspanningen met de armen
• Dansen: lichaamsbeweging op muziek op een gracieuze manier

Bodyshape

BodyShape is een groepsles die alles in zich heeft. In slechts 60 minuten train je op motiverende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrand je veel calorieën en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam! BodyShape is daarom de perfecte les voor personen die willen vermageren, hun conditie willen verbeteren en alles willen verstevigen.